💧 4 способа избавиться от заложенного носа без капель

Не болейте.

Весна – это пение птиц, почки на деревьях и заложенный нос. Если вы приболели, а капель нет под рукой, воспользуйтесь нашими советами.

🤒 Как отличить грипп от коронавируса?

  1. Сделайте массаж

    Для начала определитесь с точками воздействия. Если у вас болит голова – это точка между бровями, гайморит – точки у внешней стороны глаз, ринит – кончик носа, насморк – крылья носа.

    Делайте массаж легкими круговыми движениями, теплыми руками. На каждую точку уделяйте не более минуты.

  2. Используйте увлажнитель воздуха

    Иногда заложенность носа может быть вызвана сухостью воздуха: слизь высыхает и мешает свободному дыханию. Если у вас нет увлажнителя, воспользуйтесь следующим советом.

  3. Согрейте переносицу или примите горячий душ

    Прогревание поможет расширить кровеносные сосуды в носу. Кровоток восстановится, отечность уменьшится и дышать станет легче.

    Для этого можете положить теплую ткань на переносицу или сходить в душ. Это также поможет, если одна из причин заложенности сухость во рту.

  4. Промойте нос раствором

    Вам понадобится специальный чайник нети или пустая баночка с тонким колпачком, который залезет в нос.

    Что можно использовать в качестве раствора:

    • Воду с морской солью (5 грамм соли на 100 грамм воды);

    • Отвар из ромашки, шалфея или календулы;

    • Физраствор.

    Что делать дальше?

    • Хорошенько высморкайтесь;

    • Опустите голову над раковиной, немного наклоните и влейте в одну ноздрю раствор. Дышите через рот. Жидкость должна вытекать из соседней ноздри.

    •  Высморкайтесь еще раз и повторите с другой ноздрей.