4 способа вывести тяжелые металлы из организма

Они есть у каждого.

Тяжелые металлы, такие как ртуть, свинец и мышьяк получают не только работники опасных предприятий, но и мы с вами, причем почти каждый день – через воду, воздух и продукты. Они оседают в организме и приводят к раку.

4 способа вывести тяжелые металлы из организма

  1. Улучшить рацион

    Конечно, мы не можем знать, в какой курице содержатся гормоны, а в какой рыбе больше ртути, но, чтобы очистить организм от металлов нужно в идеале перейти на фермерское питание. Дорого, но ничего не поделаешь.

  2. Нормализовать работу кишечника

    Логично, что с плохим кишечником всё плохо выводится из организма, и токсины с металлами в том числе. Если у вас частое вздутие, запоры и другие проблемы, то, возможно, вы едите то, что вам не положено – может у вас непереносимость лактозы, глютена или фруктов. Также пропейте курс пробиотиков и пребиотиков – они улучшат микрофлору кишечника.

  3. БАДы для детокса

    Можно употреблять расторопшу или спирулину, а также поддерживать свой организм фолиевой кислотой, селеном и витаминами B12 и C.

  4. Нормализация работы почек

    Продукты, которые помогут почкам выводить металлы из организма: свекольный сок, куркума, имбирь, чеснок, капуста, репчатый лук, горький шоколад и черника. Также помогают такие добавки, как L-аргинин, готу кола, гингко билоба.