5 самых бесполезных способов укрепить иммунитет

Ищите более эффективную альтернативу.

Февраль и март всегда были месяцами, когда риск подцепить грипп или ОРВИ особенно высок, поэтому в это время многие больше заботятся о профилактике этих заболеваний. Это правильно, но есть несколько популярных способов, которые абсолютно бесполезны для иммунитета. Рассказываем об этих мерах.

Читайте: Как понять, что у меня ослаблен иммунитет?

  1. Внезапное закаливание

    Педиатры постоянно советуют перестать кутать детей, а вместо этого начать их закаливать. Это не значит, что их надо сразу окунать в прорубь — закаливание должно проходить постепенно. Рекомендуем начать с малого: давать детям напитки из холодильника, чаще проветривать квартиру, оставлять форточку открытой в спальне, разрешать бегать по дому босиком. Важно, чтобы дети в этот момент были здоровы и им нравилось закаливание.

  2. Глистогонные курсы

    Ошибочно считается, что раз в год надо пить глистогонные средства, особенно, если в доме есть животные. Врачи говорят, что это лишнее — истории появления глистов у людей не столь многочисленны, а приём лекарств без особой надобности может быть опасным из-за их токсичности.

  3. Мультивитамины

    Давать эти таблетки очень популярно среди родителей — они любят самовольно покупать детям витамины в целях профилактики или после болезни. Врачи не советуют так делать — витамины полезны только при недостатке питательных веществ.

  4. Излишняя гигиена

    Мыть руки и 1-2 раза в день обрабатывать их антисептиком важно и помогает в профилактике заболеваний. При этом не стоит впадать в крайности, а излишняя дезинфекция наоборот ослабляет организм. Это подтверждают исследования: дети, часто использующие санитайзеры, болеют на 20% чаще.

  5. Инфекционные вечеринки

    Родители считают, что лучше, чтобы у детей сформировался естественный иммунитет к ветрянке, коронавирусу и другим заболеваниям — для этого надо просто ими переболеть. Чтобы ребенок подхватил инфекцию наверняка, его заставляют общаться с уже зараженным малышом. Специалисты предупреждают, что это может быть опасно — никто не знает, как организм ребенка отреагирует на болезнь, поэтому лучше это не проверять.