Если вы часто зеваете, это может говорить не только о частом недосыпе, но и о достаточно серьезных заболеваниях. Дневная норма — 7-23 зевков, но если их заметно больше, стоит обеспокоиться. Вот какие болезни могут быть при частой зевоте:
Синдром хронической усталости
Самая частая причина частой зевоты — синдром хронической усталости. Он есть у многих, кто работает сверхурочно, мало спит, плохо питается и не занимается спортом.
Синдром обструктивного апноэ
Он проявляется как кратковременная остановка дыхания во сне. Когда поток воздуха восстанавливается, спящий может проснуться с ощущением удушения или сделать глубокий вдох и снова заснуть. Это заболевание наблюдается у каждого пятого взрослого.
Тревожное расстройство
Это стрессовые состояния, сопровождающиеся повышением уровня гормона стресса кортизола. Зевота в этом случае вызвана снижением энергии и проблемами с работой сердца. Чем больше вы волнуетесь, тем чаще зеваете.
Заболевания сердца
Если нарушена работа сердца, зевоту может вызывать стимуляция блуждающего нерва, соединяющего головной мозг с сердцем и органами желудочно-кишечного тракта. Люди зевают из-за понижения кровяного давления и замедления сердечного ритма.
Рассеянный склероз
Люди с рассеянным склерозом зевают из-за поражения ствола головного мозга, который регулирует работу гортани, жевательных и мимических мышц. Подобные изменения приводят к возникновению непроизвольных рефлексов: зевания и жевания.