Витамины нужны всем, а россиянам особенно – нам всегда не хватает витаминов B и D. Больше всего они нужны весной, но лучше готовиться заранее. Чтобы понять, в каких витаминах вы нуждаетесь больше всего, читайте наш материал:7 витаминов и минералов, которых больше всего не хватает россиянам.
Мы порекомендовали 15 продуктов, которые укрепляют иммунитет, но если вы хотите усилить эффект, надо пить витамины. Еще мы изучили отзывы на iHerb и нашли витамины, оказывают более заметный эффект, чем разрекламированные.
Перед тем, как начать принимать витамины, проконсультируйтесь с врачом.
Витамин A (21st Century) для усиления зрения
Отзывы: ★ ★ ★ ★ ☆
По отзывам о витамине А, он помогает поправить зрение — картинка становится четче, а глаза меньше устают. После прекращения приема таблеток комментаторы заметили, что хотят морковь — это говорит о недостатки элемента. Дополнительный эффект — устранение недостатков кожи и нормализация работы кишечника.
Витамин D3 (Life Extension) для повышения настроения
Отзывы: ★ ★ ★ ★ ☆
В составе витаминов содержится морской йод. Это помогает укрепить иммунитет и избавиться от осенне-зимней депрессии и усталости. Витамины поддерживают плотность костей и стабилизируют кровяное давление.
Витамин C (New Chapter) для укрепления иммунитета
Отзывы: ★ ★ ★ ★ ★
Комментаторы называют таблетки очень мощным источником антиоксидантов. Они утверждают, что принимают препарат в усиленных дозах весной и осенью и совсем не болеют. Помимо витамина C в витаминах содержится ромашка и бузина, которые позволяют бороться со стрессом.
Витамины Zenwise Health от выпадения волос
Отзывы: ★ ★ ★ ★ ★
Это комплекс витаминов А, С, D3, Е и B1. Средство станет спасением для тех, у кого тонкие, пористые, ломкие, жидкие волосы. Оно поможет ускорить их рост и предотвратить выпадение. Эффект ощущается уже через месяц применения препарата.
Витамин Е (Solgar) для красоты кожи
Отзывы: ★ ★ ★ ★ ★
Витамин необходим для укрепления иммунной системы и поддержания красоты кожи. Он действует как антиоксидант и позволяет замедлить старение. Витамин особенно актуален зимой — он помогает бороться с сухостью рук и губ.
Фолиевая кислота (Now Foods) при планировании беременности
Препарат будет полезен тем, кто хочет забеременнеть. Причем его стоит пить как мужчине, так и женщине. Также в комплексе есть витамин B9, который положительно влияет на нервную систему.
