❌ 6 опасных диет, которые ослабят иммунитет и не помогут похудеть

Нельзя только пить или есть один шоколад.

Многим кажется, что можно похудеть, просто следуя диете из интернета. На самом деле, чтобы не навредить здоровью, необходимо проконсультироваться с диетологом. Если вы все же решили избежать похода к специалисту, вот 6 диет, которые могут навредить вашему здоровью.

  1. Диета с активированным углем

    Эта диета подразумевает прием активированного угля в течение 10 дней в сочетании с правильным питанием. Суть в том, что абсорбент помогает вывести вредные вещества из организма.

    Чем опасно? Активированный уголь способен вывести из организма не только нежелательные вещества, но и полезные. Вместе с килограммами уйдут и витамины, а их недостаток ослабит иммунитет.

  2. Моно-диета

    Этот режим питания подразумевает прием одного продукта, например, шоколада.

    Чем опасно? Такая диета с большой вероятностью приведет к дефициту жизненно необходимых веществ.

  3. Питьевая диета

    Нет ограничений по количеству еды, но она соответствует лишь одному критерию — пища должна быть жидкой.

    Чем опасно? Организму становится трудно переваривать твердую пищу, нарушается пищеварение и обмен веществ.

    Фото: Xage.ru

  4. Диета на овощном супе

    Ее авторы утверждают, что можно похудеть на 8 кг в неделю, если все время есть суп из пяти ингредиентов: зеленого лука, капусты, перца, помидоров и сельдерея.

    Чем опасно? Эта диета не сбалансирована, от нее нет никакой пользы организм. К тому же, при похудении уйдут вода и мышцы, а не жир.

  5. Лимонная детокс-диета

    Суть в том, что бы есть блюда, приготовленные на основе одного из этих ингредиентов: лимонного сока, кленового сиропа и красного перца.

    Чем опасно? Так можно сбросить лишние килограммы, но не менее быстро набрать их обратно. Более того, вы рискуете получить нарушение обмена веществ, проблемы с почками и пищеварением и язву.

  6. Белковая диета

    Те, кто следует этой диете, нечасто потребляют жиры и углеводы, но почти не ограничивают себя в белках.

    Чем опасно? Если питание не сбалансировано, в почках образуются камни.