6 привычных вещей, которые вредят зубам

Зубочистки и леденцы для горла.

Можно чистить зубы два раза в день, вовремя ходить к стоматологу и все равно иметь проблемы. Дело в наших ежедневных привычках, которые медленно, но верно вредят улыбке. Вот от чего точно стоит отказаться:

привычки,-которые-вредят-зубам

  1. Грызть ручки и карандаши

    Это помогает многим людям сосредоточиться или перестать волноваться. Однако вреда у этой привычки больше, чем пользы. Так на эмали появляются трещины, из-за которых зуб начинает болезненно реагировать на холодное и горячее. Если надо успокоиться, пожуйте жвачку без сахара.

    грызть ручку
    Фото: wday.ru

  2. Увлекаться желейными конфетами

    Они вместе с карамельками и мармеладом более опасны для улыбки, чем другие сладости. Эти конфеты прилипают к зубам, а слюна не справляется с чисткой. Так частички застревают и становятся идеальной средой для развития бактерий, которые приводят к кариесу. По этой же причине стоит выбирать леденцы для горла без сахара.

  3. Скрипеть зубами

    Это истончает эмаль и приводит к поломке зубов. Часто люди скрипят зубами во сне и даже не догадываются об этом. О проблеме можно узнать, если утром начинает болеть голова, горло, уши и челюсть. Стоматологи рекомендуют ставить защиту на зубы и менять положение тела во сне. Глубже понять причину поможет психолог.

    скрип зубами
    Фото: vash-dentist.ru

  4. Пить много кофе и красного вина

    Кофеин вызывает сухость во рту, а нехватка слюни приводит к развитию кариеса. Если пить сладкий кофе, ситуация только ухудшается. Из-за напитка также начинают темнеть зубы.

    На белоснежность улыбки влияет и красное вино. Оно содержит кислоту, которая повреждает эмаль так, что красители легче проникают в зубы. Чтобы этого избежать, выпейте чистой воды после бокала вина или пожуйте жвачку, чтобы выделилась слюна. Закусывать лучше белковой едой, например сыром.

    кофе и вино
    Фото: vinofil.ru

  5. Щелкать семечки

    Это не лучший вариант для закуски во время фильма или прогулки. Потому что, когда мы чистим семечки, наши зубы стачиваются. Со временем из-за этой привычки между передними зубами сверху и снизу может появиться V-образная выемка. Лучше всего щелкать семечки руками.

  6. Часто пользоваться зубочистками

    Хоть они и предназначены для чистки зубов, чаще всего зубочистки вредят им. Они достаточно толстые, поэтому не могут эффективно справиться со своей задачей и полностью прочистить зубные промежутки. Ко всему, кончик зубочистки очень острый и может травмировать десны, а также вызвать кровотечение. Вместо этого можно использовать зубную нить.