Французы едят на завтрак круассаны с кофе и апельсиновым соком, британцы — овсянку или яичницу с беконом. Оказывается, от половины из этого списка лучше отказаться. Рассказываем, какие продукты доставляют больше всего проблем.
Бутерброды с колбасой, салями и паштетами
По данным ВОЗ, переработанное мясо опасно для организма так же, как и курение. А в сочетании с хлебом мы получаем много жиров и калорий, но ноль пользы. Если очень хочется, возьмите цельнозерновой хлеб, откажитесь от масла и замените колбасу на сыр.
Апельсины
Не пейте цитрусовый сок натощак, так как он раздражает слизистую оболочку желудка. В результате можно заработать гастрит или язву.
Бананы
В бананах содержится ударная доза магния. Если съесть на голодный желудок хотя бы один фрукт, это приведет к нарушению калиево-магниевого баланса в организме.
Сырые овощи
Они раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, что приводит к гастритам и язвам. Особенно вредны огурцы и капуста.
Сладкое
Утром организм не может выработать достаточное количество инсулина для усвоения глюкозы. В итоге поджелудочная железа слишком сильно нагружается, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Как результат — диабет.
Кофе
Чашка эспрессо на голодный желудок способствует выработке желудочного сока, который разъедает слизистую. Так можно заработать гастрит.
