🔥 7 продуктов, которые вызывают изжогу

Лучше сократить их количество в рационе.

Неправильное питание часто приводит к изжоге. Рассказываем, какие продукты следует реже есть, чтобы она вас не беспокоила.

  1. Почему возникает изжога?

    Изжога появляется из-за выброса желудочного сока в пищевод. Желудок начинает вырабатывать больше сока при потреблении определенных продуктов. Также она может возникнуть при нарушении рациона питания, наличии заболеваниях желудочно-кишечного тракта и беременности.

  2. Продукты, которые приводят к изжоге

    • Алкоголь, особенно красное вино

    • Острые продукты (черный перец, красный лук, чеснок)

    • Шоколад

    • Цитрусовые

    • Напитки с содержанием кофеина (кофе, чай, газировка)

    • Мята

    • Помидоры

    Это не значит, что надо полностью отказываться от продуктов из списка. Чтобы избежать изжогу, уменьшайте порции и не ешьте их перед сном.