7 трав и масел, польза которых доказана учеными

Они эффективнее, чем некоторые лекарства.

Не все знают, что некоторые травы могут действовать даже сильнее и эффективнее, чем лекарственные средства. К примеру, вот 5 лекарств, которые очень популярны, но при этом на самом деле не работают. В отличие от них действие вот этих 7 натуральных трав и масел, которые можно найти в ближайшей аптеке, доказано наукой. Но употреблять их нужно очень осторожно — внимательно читайте инструкции и противопоказания, а еще лучше — проконсультируйтесь с терапевтом.

  1. Куркума

    Порошок куркумы — не только специя и яркий натуральный краситель, но и целебная биодобавка. Она богата антиоксидантами, снижает уровень воспаления и даже обладает противоопухолевыми свойствами.

    Вот когда она может помочь:

    • При артритах и других воспалительных заболеваниях;

    • При некоторых дерматологических заболеваниях;

    • Для профилактики рака.

    Как употреблять:

    Добавляйте куркуму в чай или в блюда, как специю — лучше всего она усваивается с черным перцем. Не принимайте слишком много или часто — это может вызвать проблемы с ЖКТ.

    Фото: minsknews.by

  2. Масло примулы

    Масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами и снимает боль.

    Когда оно может помочь:

    • При ПМС, болях в груди, менопаузе и поликистозе;

    • При дерматитах;

    • При повышенном артериальном давлении;

    • При рассеяном склерозе;

    • При диабетической невропатии.

    Как употреблять:

    Обычно его можно купить в капсулах. Обязательно проконсультируйтесь с врачом: масло примулы взаимодействует с некоторыми препаратами для свертывания крови и препататами лития, может нарушать всасывание лекарств от ВИЧ.

    Фото: woman.rambler.ru

  3. Лен

    Масло или семена льна — богатый источник антиоксидантов.

    Когда может помочь:

    • При ожирении;

    • При воспалении;

    • При высоком артериальном давлении;

    • Для профилактики рака толстой кишки.

    Как употреблять: 

    Добавьте семечки или масло льна в блюда — например, в салат. Только семена должны быть термически обработаны — сырые могут содержать токсины.

    Фото: tlt.bottva.ru

  4. Масло чайного дерева

    Натуральный антисептик.

    Когда может помочь:

    • При акне, угревой сыпи;

    • При перхоти;

    • При грибке стопы;

    • При укусах насекомых.

    Как употреблять:

    Масло чайного дерева можно употреблять только наружно — при попадании внутрь оно может вызвать серьезное отравление. Добавьте его в шампунь, крем или разбавьте другим, нейтральным маслом.

    Фото: babruysk.by

  5. Эхинацея

    Усиливает иммунитет.

    Когда может помочь:

    • При простуде, бронхитах, инфекциях дыхательных путей.

    Как употреблять:

    Обычно сушеные цветы эхинацеи настаивают и пьют как чай. Не принимайте слишком много — может вызвать расстройство желудка.

    Фото: greenmarket.com.ua

  6. Ромашка

    Натуральное успокоительное.

    Когда может помочь:

    • При тревожности, стрессе и бессоннице;

    • При расстройствах ЖКТ.

    Как употреблять:

    Из сушеных цветков ромашки получается очень вкусный и ароматный чай, который, в отличие от обычного черного или зеленого, можно пить на протяжении всего дня.

    Фото: noi.md

  7. Лаванда

    Красивая и ароматная лаванда успокаивает и повышает настроение.

    Когда может помочь:

    • При тревожности, стрессе и бессоннице;

    • При мигренях;

    • При высоком давлении.

    Как употреблять:

    Каплю эфирного масла можно нанести на тело, постельные принадлежности или носовой платок. Положите в постельное белье небольшой мешочек сушеной лаванды, и оно приобретет тонкий свежий аромат. Ни в коем случае не употребляйте внутрь — это может быть опасно.

    Фото: rastenievod.com