🍉 8 продуктов с отрицательной калорийностью

Можно ли похудеть с их помощью?

Что такое отрицательная калорийность?

На самом деле продуктов с отрицательной калорийностью не существует. Только холодная вода с натяжкой претендует на это звание – в ней 0 кКал.

Продуктами с отрицательной калорийностью называются продукты, на которые организм тратит больше калорий, чем в нем содержится. Например, в одной моркови содержится примерно 33 кКал, а на ее переваривание организму придется потратить 43 кКал. В итоге вы теряете 10 кКал.

В теории вы можете есть эти продукты и худеть. На практике организм не будет получать важные питательные элементы, которые содержатся в других продуктах, а еще у организма будет стресс, потому что калории ему все таки нужны. Поэтому не забываем главное правило для чего угодно: всё хорошо в меру.

  1. Брокколи

    28 кКал на 100 гр

  2. Яблоки

    52 кКал на 100 гр

  3. Грибы

    22 кКал на 100 гр

  4. Огурцы

    15 кКал на 100 гр

     

  5. Морковь

    37 кКал на 100 гр

  6. Арбуз

    25 кКал на 100 гр

  7. Цветная капуста

    25 кКал на 100 гр

  8. Апельсины

    36 кКал на 100 гр