Что будет, если выпить слишком много энергетика?

Будет ли плохо с сердцем?

Кофе бодрит не всех, поэтому люди пьют энергетики. Есть расхожее мнение, что они оказывают большую нагрузку на сердце, поэтому их не стоит пить слишком часто. Насколько они вредны и почему помогают не заснуть? Разбираемся.

  1. Как энергетик действует на организм?

    Кофеин, таурин и сахар — основные компоненты энергетиков. Вот как это работает: кофеин подавляет усталость, воздействуя на нейромедиатор аденозин. Мозг не получает сигналы организма, поэтому вы не чувствуете сонливость. Сахар дает энергию, а таурин разносит его по всему организму.

  2. Энергетики вредны?

    Слабоалкогольные энергетики наносят значительный ущерб организму, поэтому их запретили во многих странах, включая Россию. Безалкогольные напитки менее вредны, но ими все равно не стоит злоупотреблять.

    Суточная норма кофеина — 400 мг (это 1,5 литра энергетика или 1 литр растворимого кофе). В целом кофеин полезен: он защищает от диабета, болезней Альцгеймера и Паркинсона, а также преждевременной смерти. Эту норму вы восполняете и без кофе или энергетиков, ведь кофеин также есть в чае, шоколаде, орехах. Превысив ее, вы получаете негативные последствия: учащение пульса и трудности с дыханием. Все это проходит в течение 5 часов.

  3. Можно ли умереть от передозировки энергетиком?

    Это маловероятно. Сильная передозировка возможна, если выпить не меньше 7 литров энергетика. В таком случае может начаться рвота, потеря сознания и, возможно, остановка сердца.

  4. Как избавиться от негативных последствий энергетика?

    Для этого надо поесть брокколи или брюссельскую капусту. Период полураспада кофеина, который воздействует на организм, можно сократить при помощи фермента CYP1A2, который есть в овощах.

    Вот что лучше пить вместе энергетиков: 5 натуральных напитков, которые взбодрят не хуже кофе