🌯 Готовим полезную шаурму

Минимум калорий.

Для вас шаурма — это вредный стритфуд? Можно приготовить более полезный вариант! Сохраняйте рецепт.

Ингредиенты:

Курица — 300 г

Пекинская капуста — 1 кочан

Лук красный — 1 шт

Чеснок — 1 шт

Помидор — 2 шт

Перец болгарский — 2 шт

Огурец — 1 шт

Йогурт несладкий — 1 упаковка

Лаваш тонкий

Зелень — по вкусу

  1. Порезать курицу и поджарить ее на разогретой сковороде. Для вкуса можно добавить соевый соус.

  2. Очистить огурец от кожуры и мелко его порезать. То же сделать с чесноком, луком и зеленью. Эти овощи перемешать с йогуртом.

  3. Порвать листья пекинской капусты. Порезать соломкой перец и помидоры.

  4. Выложить все заготовки на 1/5 лаваша.

  5. Свернуть лаваш.