Кардиолог рассказал, как гипертоникам пить кофе без вреда для организма

Следим за давлением.

Принято считать, что кофе повышает давление, из-за чего его нельзя пить гипертоникам. Однако кардиологи говорят, что это не повод для них отказываться от любимого напитка. Вот как надо пить кофе тем, у кого повышено давление, чтобы избежать негативных последствий.

  1. Делайте перерыв между двумя чашками кофе не менее 30 минут

    Из-за кофе действительно повышается давление. Через полчаса оно возвращается в нормальное состояние, поэтому надо хотя бы в этот промежуток не пить кофе. Не стоит пить больше 3 чашек в день.

  2. Пейте только свежезаваренный кофе

    В растворимом кофе почти нет пользы, а в свежезаваренном ее много: снижает риск возникновения желчных камней, астмы и боли в мышцах.

    Не стоит пить кофе без кофеина, ведь не этот компонент вредит организму. Недавно мы рассказывали в чем опасность кофе без кофеина.