😄 Нейропсихолог рассказал, какие продукты улучшают настроение

Не бананы и шоколад.

Привыкли заедать печаль шоколадками и бананами? Есть другие продукты, которые, по словам врачей, лучше справляются с этой задачей. Вот они:

  1. Жирная рыба

    В рыбе высокое содержание йода, поэтому этот продукт отлично тонизирует и помогает концентрировать внимание. Самочувствие улучшится, а вместе с ним и настроение.

  2. Морская капуста

    В ней содержится множество витаминов и минералов, которые необходимы для правильной работы надпочечников. Эти органы вырабатывают адреналин и норадреналин, которые стимулируют работу мышц сердца, увеличивают быстроту реакции, работоспособность и настроение.

  3. Орехи

    Лучше всего поднять настроение помогут грецкие орехи и фисташки. Эффект будет заметен, даже если вы будете есть всего 50 г орехов в день.