Работает ли диета по группе крови?

Она была очень популярна в 90-е годы.

В середине 1990-х американский натуропат Питер Д’Адамо опубликовал книгу «Ешь правильно для своего типа», на основе которой появилась очень популярная диета по группе крови. До сих пор научно не доказано, насколько она эффективна. Чтобы ответить на этот вопрос, ученые провели эксперимент.

  1. В чем суть диеты по группе крови?

    Она предполагает, что есть всего четыре типа питания, которые соответствует группе крови человека. Так, люди типа O (I группа крови) должны потреблять продукты с высоким содержанием животных белков, а тем, кто относятся к типу A (II группа крови), наоборот, стоит присмотреться к растительной пище.

  2. Это правда работает?

    В ходе недавних исследований ученые доказали, что диета по группе крови неэффективна. Они провели эксперимент с участием более 200 человек с избыточным весом. Исследователи разделили их на две группы случайным образом: первая придерживалась вегетарианской диеты, а вторая не меняла свой тип питания.

    В результате всем участникам из первой группы удалось сбросить вес и улучшить другие важные показатели (уровень липидов, гликемический уровень). Если теория Д’Адамо была верна, то растительная диета должна была больше сказаться на похудении людей типа А, чем типа О. Однако этого не случилось.

  3. На что влияет группа крови?

    Несмотря на то, что группа крови не связана с питанием и потерей веса, она все же имеет значение, и тому есть научные доказательства. Например, группа крови может влиять на психическое состояние, вероятность инсульта, способность противостоять вирусным заболеваниям.

    Информацию по каждой группе ищите здесь:

    Первая группа крови

    Вторая группа крови

    Третья группа крови

    Четвертая группа крови