Успокоительный эффект глицина — миф?

Разрушаем мифы о популярных лекарствах.

Название таблеток «Глицин» уже стало нарицательным. Это одно из самых известных успокоительных. Студенты, школьники и все те, кто переживает длительный стресс, едят его пачками, но многие говорят, что не чувствуют никакого эффекта. Разбираемся, почему.

Если вы часто испытываете стресс, но не хотите бороться с ним при помощи таблеток, читайте материал: 6 натуральных способов борьбы со стрессом.

глицин

  1. Как действует глицин?

    Глицин — это аминокислота, которая содержится в белках. Он повышает уровень нейромедиатора, которые препятствуют чрезмерному возбуждению и помогают концентрировать внимание.

  2. Почему глицин многим не помогает?

    У большей части людей уровень глицина в норме, так как они потребляют достаточное количество белковой пищи. Тем не менее у некоторых происходит перерасход аминокислоты, и им приходится его восполнять при помощи лекарств, но это редкий случай.

  3. Сколько глицина можно принимать каждый день?

    Глицин вряд ли принесет вам вред, но все же не стоит пить больше 15 таблеток в сутки.