☕ Врачи рассказали, когда пить кофе. Только не на завтрак!

Не лучшее решение для завтрака.

Кажется, идеальное утро: проснуться, принять душ, выпить чашку кофе. Но ученые предостерегают, что ранний кофе не взбодрит и не даст энергии на весь день, как мы привыкли думать. Рассказываем, что не так.

  1. Почему кофе не стоит пить сразу после пробуждения?

    Когда вы только просыпаетесь, выработка кортизола в организме достигает своего пика. Это гормон стресса, который также влияет на метаболизм, работу иммунной системы и кровяное давление. Кофеин еще больше увеличивает уровень кортизола, что негативно сказывается на иммунитете и здоровье в целом.

  2. Когда лучше пить кофе?

    Через пару часов после пробуждения. В это время кортизола в организме меньше, и кофе не повлияет плохо на работу организма.

    Вот что еще лучше не есть с утра: 6 продуктов, которыми лучше не завтракать