Зачем кишечнику нужны пребиотики и пробиотики?

Они очень важны для микрофлоры.

В рекламе лекарств часто звучат слова «пребиотики» и «пробиотики», но далеко не все понимают, что это такое. Рассказываем об этом ниже, а также объясняем, в чем их разница и польза для организма.

  1. Что такое пробиотики?

    Пробиотики — это вещества, полученные из микробов, и живые микроорганизмы, которые восстанавливают микрофлору кишечника, если их ввести в организм естественным путем (с пищей).

    Есть два основных вида пробиотиков: лактобактерии и бифидобактерии. Лактобактерии – это бактерии, превращающие лактозу и углеводы в молочную кислоту. Последняя защищает от распространения патогенных бактерий и грибов. Бифидобактерии останавливают развитие гнилостных и болезнетворных микроорганизмов.

    Где их найти? Об этом мы писали в тексте: 7 продуктов, в которых много пробиотиков.

  2. Что такое пребиотики?

    Пребиотики — это пищевые волокна, которые организм не способен переварить. Они способствуют росту бифидобактерий и лактобактерий, от которых зависит состояние микрофлоры кишечника.

    Об источниках микроорганизмов мы писали тут: 8 продуктов, в которых содержатся пребиотики.

  3. Когда организм нуждается в пребиотиках и пробиотиках?

    Они необходимы при нарушении баланса микрофлоры организма (дисбактериоза). Он может быть вызван:

    — Принятием антибиотиков;

    — Применением препаратов с ацетилсалици­ловой кислотой;

    — Приемом слабительных и адсорбентов;

    — Неправильным питанием (как слишком строгими диетами, так и переизбытком калорий);

    — Нарушением режима питания;

    — Кишечными инфекциями;

    — Частыми стрессами;

    — Сменой климата;

    — Хроническими заболевания желудка, кишечника, мочеполовой системы;

    — Нарушениями в иммунной системе,

    — Плохой экологией.

    пробиотики и пребиотики

  4. Симптомы дисбактериоза

    — Тяжесть в животе

    — Вздутие живота

    — Нарушение стула

    — Общая слабость

  5. Лечение дисбактериоза

    Прежде всего, надо избавиться от того заболевания, которое привело к ослаблению иммунитета и, как следствие, дисбактериозу. Потом необходимо начать принимать препараты с содержанием пробиотиков и пребиотиков. Не занимайтесь самолечением и пейте только те лекарства, которые вам назначит врач.